انيميا نقص الحديد عند السيدات

يكثر هذا النوع من الأنيميا عند النساء  عن الرجال ويرجع ذلك للأسباب التالية:

الفتيات منذ مرحلة البلوغ يفقدن نسبة كبيرة من الحديد أكثر من الرجال

حيث مع كل دورة شهرية تفقد السيدة ما يقرب من 20 مجم من الحديد وذلك مع دم الحيض وإذا زادت كمية الدم المفقودة

فأن نسبة الحديد المفقود تزيد بالطبع .

وأيضاً أثناء الحمل ونظراً للأحتياج الشديد إلى الحديد من الأم إلى الجنين حيث أن المولود يحتوى على 275 مجم من الحديد عند الوضع حصل عليها من دم الأم ………

نجد أن مخزون الحديد عند الأم الحامل يقل بشكل ملحوظ وإذا لم تعُوض الأم بكميات أضافية من الحديد .فسوف تعانى الأم من أنيميا نقص الحديد.

وهذا ما يفسر أصابة أكثر من 50%من الحوامل بانيميا نقص الحديد.

وأثناء الولادة نفسها تفقد الأم نسبة من الحديد مع دم الولادة ,حيث تقُدر نسبة الحديد المفقود اثناء الولادة والحمل بأكثر من نصف جم(أكبر من 500مجم).

وتزداد هذة النسبة مع العمل المتكرر خاصة  إذا كانت الفترات متقاربة بين كل حمل وأخر.

ولا ننسى ما تفقدة الأم من الحديد أثناء الرضاعة وهو فى المتوسط 1جم من الحديد.

هذا بالأضافة الى أن كمية الحديد المخزون فى جسم المرأة فى العادة يكون أقل من كميتة فى الرجل.

فبينما تبلغ نسبتة المختزنة فى الكبد والطحال ونخاع العظام عند الرجال 1 جم فهى لا تتعدى فى الأناث نصف جم فقط.!!!!!!!!!

ولعل كل فتاة وسيدة قد فهمت قليلاً السبب وراء أنتشار الأنيميا بينهن.

ولذلك لابد أن تهتم كل فتاة وسيدة بتناول الأطعمة التى تكون غنية بالحديد مثل اللحوم (اللحوم الحمراء والدواجن والسمك  وغيرها).

الحديد أيضاً يتواجد فى المصادر النباتية ولكن بكميات أقل كفاءة وأمتصاصاً مثل الخضروات الغامقة ( السبانخ).

ويوجد أيضاً فى جميع أنواع المكسرات  والبيض والفاكهة المجففة والبطاطا وقشر البطاطاً وتناول فيتامين سى الممتص القوى للحديد.


تستطيع  أن تتعلم  أكثر .

موضوع شامل عن الأنيميا.

وهذا لك  سيدتى:

إستبيان لتملئية وتقدمية للطبيب المختص فسوف يساعدك كثيراً.

أتمنى أن تكونوا أستفتدتم.


Add to FacebookAdd to DiggAdd to Del.icio.usAdd to StumbleuponAdd to RedditAdd to BlinklistAdd to TwitterAdd to TechnoratiAdd to Yahoo BuzzAdd to Newsvine

اقرأ تدوينة عشوائية…………

الأوسمة: ,

3 تعليقات to “انيميا نقص الحديد عند السيدات”

  1. جمعية الباحثين والتدريسيين الجامعيين - العراق Says:

    شكرا على المدونة

  2. غالية عبدالله محمد Says:

    شكرا جزيلا على هذا الموقع المتخصص جميل جداً .
    نتمنى لك التوفيق

  3. شيماء Says:

    اولاً أود ان ابدى اعجابى بهذة المدونة لما تتضمنة من اشياء مفيدة واتمنى ان كل من يقرأ
    هذة المدونة ان يكون جاداً فى قرائتها والعمل على تحقيقها ولكن معظم النساء لا تكثر من هذا الطعام المفعم بالحديد او غيرة المليىء بالفيتامينات استنادا الى مايُسمى بالريجيم

أضف تعليقاً

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s


%d مدونون معجبون بهذه: