نصائح صحية لمستخدمى الكمبيوتر..

هناك الكثير من المشاكل الصحية التى تواجها كمدونين “أياً كان موضعك فى التدوين “ وأصحاب المواقع  والجروبات والصفحات بسبب العمل والتعب على جهاز الكمبيوتر لفترات طويلة…

لعوامل عدة تؤدى الى ذلك ومنها:_

1_الأهمال الشخصى لصحتنا…

2_ساعات العمل الطويلة..

3_لا يوجد وقت للراحة..

4_التوتر والأجهاد العقلى..

اليك بعض النصائح التى تمكنك من التخلص من هذة المشكلات

وتتمتع بالراحة النفسية ويزداد الأمل للعمل الجاد  والمثمر…

1_الآم اليد والظهر والرقبة..

هذة الالآم يمكنك التخلص منها عن طريق بدء اليوم بمد الرقبة مداً جيداً وعمل استرخاء تام لها..وتمارين بسيطة

للأصابع وقبضة اليد…الوضع المستقيم مهم جداً خلال الجلوس أمام الجهاز ..فلا تنحنى تجاة الشاشة

لأن هذا يسبب الآم شديدة بالظهرلا تحس بها الا بعد انقضاء يومك..وبعد ذلك تقضى طوال الليل فى التألم والسهر..

أخذ فترات راحة واسترخاء أذا طال العمل..”بعد كل ساعة تأخذ 5دقائق على الأقل لراحة مخك..

الا يذكرك ذلك بأيام المذاكرة الجادة فى المرحلة الثانوية..

2_مشاكل العين..

مشاكل العين كثيرة جداً ومن أجل ذلك عليك تجنب الجلوس لفترات طويلة أمام الحاسب أو أستعمال الشاشات الصحية وتخفيف حدة الأضاءة بقدر ما تستطيع..وشرب الماء الكثير أثناء الجلوس حتى تتجنب الأنتفاخ..

ممارسة بعض من تمارين العين مثل تحريك عضلات الجفون وتمرينها..يمكنك استخدام نظارات واقية لحمايتك من وهج الشاشات وأضرارها..

3_السمنة وزيادة الوزن..

هذا المرض العضال يأتى بسبب نمط الحياة الغير متجدد..لذلك عليك بممارسة التمارين والرياضة على قدر المستطاع  .على الأقل 30دقيقة يومياً ..اذا لم يكن لديك وقت للتمارين,

يمكنك التدرب فى العمل واستغلال أوقات الفراغ والراحة لتنفيذ ذلك…واياك اياك والطعام الجاهز الذى يحوى الكثير من الدهون..لا تطلب الراحة وبعد ذلك تعالج مرضاً نتج عن تلك الراحة…

4_التوتر والاكتئاب….

للقضاء على هذة المشاعر ..كن متفائلاً قدر ما تسطيع لأنة لا شىء يستحق .وأكثر من التأمل والتفكير فى ملكوت الله الواسع..وذكر الله فبة تهدأ القلوب وترتاح..وممارسة الرياضة فلها دور كبير فى القضاء على التوتر والأحباط..

أتمنى أن تفيدنا تلك النصائح البسيطة والمفيدة فى التخلص من الكثير من الالآم التى نعانى منها وتمنعنا عن العمل الكثير والانتاج المفيد الغزير………

مدونتى على البلوجر الخاصة بعالم الخلفيات الجميلة..

 

نقاش مفتوح

دعونا نتناقش ماذا تعنى تلك الكلمة التى يتداولها الكثير منا…

ولا نقدر معناها السامى…الا وهى “الحب”

كثرت فى هذة الأيام هذة الكلمة على ألسنة الكثير من الشباب والشابات..

وقلما تجد أحداً يدرك معناها…

بسبب سوء الفهم الناتج عن التقليد الشديد للغرب فى كل ما يفعلونة..

ومع كثرة الأفلام والمسلسلات الرومانسية…المُبكية حقاً..

أترك الحوار لكم لنستمع الى رأى كل واحد منا فى هذة الكلمة..

وكيف تحيى هذة الكلمة فى حياتك…

مدونتى على البلوجر

مدونتى الجديدة المتخصصة فى عالم الخلفيات

من منا لا يحب بل يعشق الجمال…

لذلك من خلال هذا التصور وحبى الشديد للصور والخلفيات الجميلة…

وددت أخباركم بأنطلاق مدونتى المتخصصة فى عالم الخلفيات والصور الجميلة…

سأقوم فى هذة المدونة بمشاركاتكم أجمل الصور والخلفيات للكمبيوتر والموبايل..

أقدم فيها بإذن الله محتوى مُميز وسهل الحصول علية مع الرفع على أسرع السيرفرات..

وقمت بأنشائها على البلوجر لبعض المميزات ورغبة فى التجديد …

مع أضافات مناسبة للمواضيع التى تحتويها المدونة..وقالب مناسب..


ودا عنوانهاhttp://computerwallpapers6.blogspot.com..

أتمنى تنال أعجابكم وتقديركم..وتدوم متعتنا…


تعلم عن جوجل

طبعاً الكثير منا لا ينكر فضل الشركة العملاقة جوجل فى عالم الانترنت..

ومدى الكم الرهيب من المعلومات التى تمدنا به يومياً …

وخدماتها المتميزة التى لا تكاد تنتهى..

لذلك أتيت لكم على سبيل الفائدة لا الحصر ..أهم الوسائل للتعرف على شركة جوجل.

ومعلومات مفيدة وقيمة وتكاد تكون شاملة عما تقدمة لنا جميعاً …

وسوف تفيدك بأذن الله هذة المصادر فى التعرف على هذة الشركة العملاقة..

وبكل تأكيد سوف تزداد خبرتك فى البحث فى جوجل وتتعرف على خدمات رائعة قدمتها

وما زالت تقدمها شركة جوجل حتى الأن لمستخدميها حول العالم..


1_فيلم ثورة جوجل…

فيلم قامت بأنتاجة قناة الجزيرة وهو مفيد جداً للتعرف على بداية هذة الشركة..

ويجول معك ومع الخدمات التى تقدمها شركة جوجل..,كيف تربح جوجل..

والطرق للربح من جوجل وأمثلة لأناس أصبحت حياتهم قائمة على جوجل..

لمشاهدة الفيلم على اليوتيوب …

فيلم ثورة جوجل ..الجزء الأول..

فيلم ثورة جوجل ..الجزء الثانى..

فيلم ثورة جوجل ..الجزء الثالث..

فيلم ثورة جوجل ..الجزء الرابع

فيلم ثورة جوجل ..الجزء الخامس.

فيلم ثورة جوجل ..الجزء السادس..

2_حديثاً قامت قناة العربية للأخبار بترجمة فيلم “العالم بعين جوجل”..

حيث تشاهد فية لقاءات مفيدة مع كبار مسئولى شركة جوجل..

ومنافسيها ومعارضيها فى نفس الوقت..

تستطيع مشاهدة الفيلم من موقع علوم العرب المتميز من هنا..

3_كتاب أسرار البحث فى جوجل لمهند السبيعى..

كتاب ممتاز يحتوى على الكثير من الحيل للبحث فى جوجل..

سوف يفيدك كثيراً فى عملية البحث..

للحصول علية من هنا…….

4_كتاب ما لا تعرفة عن جوجل…

كتاب أكثر من رائع وشامل لكل خدمات جوجل..

فقد جمع كاتبة كل خبراتة فى تعاملة مع جوجل منذ سنين كثيرة..

ووضعها فى هذا الكتاب….للحصول علية من هنا..أو هنا….

5_أهلاً أون لاين..

خدمة طريفة وجميلة جداً للأطفال تقدمها أسرة أهلاً أون لاين.

لنشر المبادىء الأولية فى استخدام النت والتعرف على خدمات جوجل بطريقة فكاهية

عن طريق الرسوم المتحركة”الكرتون”..

تستطيع التعرف أكثر على أهلاً أون لاين من هنا..

ويمكنك مشاهدة فيديوهات أهلاً أون لاين المتجددة على اليوتيوب من هنا

أتمنى أن تفيدكم تلك المصادر المهمة فى رحلتكم اليومية مع جوجل..

ونسأل اللة العلى العظيم أن يجزى من قدم تلك المصادر لنا خير الجزاء..

ورجاءً ..نشر تلك المصادر حتى ولو لم يذكر المصدر..المهم الفائدة تعم

ومن لدية مصدر أخر للتعلم عن جوجل …فليضف فى تعليقة..

تقبلوا فائق أحترامى……

وأذا أعجبتك تلك المصادر القًيمة شاركها أصدقائك على شبكتك الأجتماعية المفضلة..

Add to FacebookAdd to DiggAdd to Del.icio.usAdd to StumbleuponAdd to RedditAdd to BlinklistAdd to TwitterAdd to TechnoratiAdd to Yahoo BuzzAdd to Newsvine

ISENDR أداة مُميزة لمشاركة الملفات أون لاين

هناك الكثير من الخدمات التى تتيح للمستخدم خدمة أرسال الملفات الكبيرة مثلDROP.IOأوWETRANSFER

ولكن من أهم عيوب هذة الخدمات هو وجوب رفع الملف أولاً ثم بعد ذلك أرسال الملف لصديقك..

لذلك أتت خدمة ISENDR لتقوم بمهمة أرسال الملفات الكبيرة دون حاجة لرفعها مسبقاً…

بمعنى أوضح أنك أذا أردت أرسال ملف معين الى صديق لك متواجد فى نفس الوقت التى ترسل فية الملف لة …

فبواسطة ISENDR تسطيع أرسال الملف دون الحاجة الى رفعة على أى من سيرفرات

الرفع المعروفة لدى الجميع ..فالأمرأشبة بمشاركة الصور على خدمة الياهو وغيرهاً أون لاين..

ولكن هذا لا يغنيك على الرفع على السيرفرات الأخرى لأنك تقوم برفع الملف..

وتعطى الرابط لأى أحد ويقوم بتحميل الملف المرفوع  فى أى وقت “الوقت المحدد لبقاء الملف على السيرفر”..

أذاً ISENDR هى خدمة أرسال ملفات كبيرة الحجم أونلاين فقط…

نأتى لشرح الأداة…

1_أضغط على send afile وأختار الملف التى تود ارسالة…

وتستطيع أن تجعل عملية الأرسال سرية بالضغط على المربع password protect

2_أنتظر قليلاً سوف يقوم الموقع بأخراج وصلة خاصة بالشحص الذى ترسل الية…

كما تشاهد فى الصورة التالية ظهرت الوصلة …

قم بأرسال هذة الوصلة للشخص الذى تود أرسال الملف الية..


3_بمجرد أن يضغط الُمرسل الية  على الوصلة التى ظهرت…سوف تظهر له رسالة كما بالصورة التالية

واذا أراد حفظ الملف يستطيع الضغط على  save وسوف يبدأ التحميل…

4_بعدما ينتهى التحميل عند الُمرسل الية …سوف تظهر لك رسالة توضح لك الانتهاء ..

واذا كنت تود ارسال ملف اخر او أعادة ارسالة مرة أخرى..

الخدمة جميلة ومفيدة وتستحق التجريب منك…

لكن كن على علم بأنها مازالت فى مرحلتها التجريبية لذلك ربما تواجهك أخطاء عند الأرسال..

وعليك الأنتباة لمثل هذة الخدمات وعدم أرسال الملفات الخاصة جداً للأمان………

تستطيع تجريب الخدمة من هنا……..

اتمنى أن تنال أعجابكم………

رسوم ديزنى للتلوين

الكثير منا يحب قضاء وقت فراغة فى الرسم والتلوين كهواية مُفضلة…..

وخاصة النساء ….وهى هواية جميلة ومفيدة فى نفس الوقت..

بدلاً من مشاهدة صور خليعة وماجنة لا تثمن ولا تغنى من جوع…

ويمكن الأستفادة من هذة الهواية فى التخلص من داء “أدمان النت اللعين والمفيد”…

فهى حقاً ممتعة…..

لذلك أتيت لكم اليوم بما يقرب من 204صورة من صور الديزنى الشهيرة..

………….للحصول عليها …………

رابط سريع.…….  mediafire …….

أتمنى أن تنال أعجابكم…………

شارك هذة الصور الجميلة أصدقائك على شبكتك الأجتماعية المفضلة…..

Add to FacebookAdd to DiggAdd to Del.icio.usAdd to StumbleuponAdd to RedditAdd to BlinklistAdd to TwitterAdd to TechnoratiAdd to Yahoo BuzzAdd to Newsvine

خلفيات لجهاز الآى باد

منذ فترة قصيرة ظهر لنا جهاز الآى باد الرائع فى أدائة وتصميمة ….

فهو ثورة جديدة فى عالم الحاسب والتقنيات العالية حقاً

“اذا كنت لا تعرف عنة شيئاً وتود معرفة معلومات عنة …

تستطيع التعرف علية عن قرب من هنا…”

لذلك يحتاج الكثير من مستخدمية خلفيات جميلة لسطح المكتب البسيط لهذا الجهاز الغاية من الإبداع…

اليك ما يقرب من 39خلفية لجهاز الآى باد….

أترك لكم المجال للأستمتاع بهذة الخلفيات الغاية من الروعة وبراعة التصميم..

تستطيع الضغط على الخلفية للتكبير………


لتحميل الكل معاً بدون عناء”39خلفية” بحجم 4ميجا……من هنا……..

مقاس الخلفيات 1024×1024بيكسل……..

المصدر……….وستجد خلفيات أخرى لapple.iphone..

وسلملى على عبير بتاعة أخر تعديل……

شارك أصدقائك هذة الخلفيات على شبكتك الأجتماعية المفضلة….

Add to FacebookAdd to DiggAdd to Del.icio.usAdd to StumbleuponAdd to RedditAdd to BlinklistAdd to TwitterAdd to TechnoratiAdd to Yahoo BuzzAdd to Newsvine